你快乐，所以你成功

快乐不是成功的结果，而是使人成功的原因。荣获美国《企业》杂志年度5本必读商业书籍之一，全球热销14国版权。 史丹佛大学「快乐心理学」课程的首创者赛佩拉博士，颠覆大众「越成功，越快乐」的惯性迷思，她认为：不是成功让我们更快乐，而是快乐让我们更成功。快乐是成功的起点，也是通往成功的捷径。让自己先处于积极、快乐的状态，工作效率与成功机率自然都会提升。本书结合科学与心理学的策略，将韧性、意志力、慈悲、感恩等特质，转化为幸福的成功思维，并提供实用的练习与方法，运用在工作、生活和人际关系上，让人在追求成功的同时，也能找到真正的快乐与满足。 六大关键，让快乐催化成功：活在当下，提升专注力；强化韧性，学会与压力共处；管理身心能量，而非硬撑意志力；学习放空，激发创意；善待自己，对自己更宽容；仁慈领导：用仁慈与同理心提升团队绩效。 当你学会快乐，成功就会随之而来。快乐的人比不快乐的人学习更快、思考力更强、生产力增加约十二%。真正的高效不在于做更多事，而是用更少的精力做对的事。冥想是一种保持专注、获得平静的方式，有些人在冥想后会觉得周围的色彩变得更鲜艳。不断延迟享乐，牺牲眼前的幸福换取成功的做法会让人远离真正的快乐。感恩是快乐的催化剂，每天花一点时间感谢生活中的小确幸，可以让自己变得更快乐。