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养脑，不养老：脑科学家的逆龄健康法
养脑，不养老：脑科学家的逆龄健康法
by
曾文毅
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脑龄，就像是个黑盒子，记录著一个人过去的生活型态，也预测了未来的失智风险。大脑老化并非不可逆，掌握脑龄差，就能Hold住脑青春！本书探讨脑龄差和脑雾的关系，指出久坐、熬夜、甜食、焦虑对大脑的影响，以及心血管疾病、体重过重和心理因素如何加速大脑老化。书中提供预防认知功能受损的策略，强调早期干预的重要性。在台湾，失智症的普遍率显示，预防胜于治疗。作者曾文毅医师结合其理工和医学背景，利用MRI和AI技术深入研究脑部健康，分享了最新的脑科学观念与「777脑力健康法」，从饮食、运动、生活习惯等多方面入手，有效改善大脑老化，摆脱失智威胁，迎接轻盈自在的老后生活。
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One Line Summary
科学驱动的脑健康逆龄指南，适合关心认知保护者
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Who is this book for?
你会喜欢这本书如果你在寻找科学实用的脑健康方案。作者结合先进的医学和人工智能技术，提供了详细而实用的策略，帮助你掌握大脑的未来。它不仅适合关心自己的脑龄，还适合关心家人和朋友的认知健康，充满了实证和新颖的理念，让你在日常中轻松实现脑健康逆龄。