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從拖延症到高效行動：目標達成技術
從拖延症到高效行動：目標達成技術
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达成目标不靠意志力，关键在于打造自动运作的「目标达成机制」。只要两步骤，结合科学化整理术与建立自动机制的方式，让你轻松养成习惯、高效行动。通过科学化整理生活各面向，减少干扰，打造专注环境，并善用数位工具提醒琐事，节省大脑记忆体；定期进行断舍离，找出浪费时间的环节。再者，建立自动机制，刻意培养多任务的生活习惯，降低门槛，使执行更容易，每周固定时间进行整理和打扫，利用零碎时间完成简单任务。这样无需依靠强大的意志力，也能让你每天自动启动、持续前进，最终实现目标。
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One Line Summary
科学方法打造自动目标达成机制，非常实用。
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Who is this book for?
如果你总是觉得难以坚持目标，这本书的科学策略可能会帮你找到持续动力的秘密。它不仅讲求整理与环境调整的重要性，还强调建立习惯的自动化，适合想用更系统、轻松方式实现改变的你。很多读者会发现，书中实用的技巧能让执行变得更简单愉快，逐步推动你走向成功。