心像練習：解鎖心流、超越天賦的致勝心理學

压力之下，提高或降低表现的关键，在于脑中的“心像”。创造心像、进入心流、激发潜能，研究证实，心像（脑中预演）能带来超水准表现，几乎所有领域的顶尖人物都有清晰的心像。他们通过先创造未来、感受极度真实的场景，进入心流，实现成功。虽然心像的效果显著，但多数人在竞争中容易受外在压力和自我怀疑影响，影响心像的建立。本书作者以超过三十年的经验，结合许多伟大运动家的案例，解析高手如何通过思考和感受，进入心流。建立清晰的心像能帮助面对巨大压力时避免心态崩溃，即使情况突发也能保持冷静，远离自我怀疑，战胜对手和自己，从容展现自信，进入心流状态做出正确决策。没有心智训练，就难以长久得胜；一个人对自我的看法若与实际不符，容易发生认知失调，导致失误。许多才华洋溢的选手坐冷板凳，正因内在阻碍。通过本书的方法，能帮助克服这些障碍。优异还不够，追求顶尖的人会花时间锻炼心智，让自己在获胜前就“看见”成功。心智锻炼是突破自我限制、迈向成功的关键。