羞辱创伤：最日常，却最椎心的痛楚

有一种很深的痛楚，你难以说出口。 但它们牢牢箝制住你的人生；你无法爱人，也无法被爱。 那是羞辱创伤。 我们习惯用“羞辱”方式教养孩子 许多父母不经意脱口而出：“你怎么这么笨？”“你是个坏孩子。”“你做错了，我要惩罚、羞辱你。”甚至“你不比别人好，所以我羞辱你，希望你知道羞耻，才会努力进步。” 当父母“为孩子好”，期许孩子更优秀与完美，但却深深割伤孩子的自我、价值与人格。孩子的心碎裂，世界崩塌。他们让自己无知无觉，或讨好，又或将父母残忍的语言内化在心裡，不断攻击自己……而当他们有下一代，“要对自己残忍，才会进步”的羞辱教养方式，成了血液裡唯一的基因。 以语言，述说创伤；以六阶段，走过每回羞辱情绪重现的惊涛骇浪 在童年，也曾经历羞辱创伤的慕姿心理师，她知晓当年老师是为她好，但却是这份为学生好的心意，让羞辱创伤更被隐身，也更不易被觉察。 将当时的情景说出来或写下来，是慕姿心理师认为疗癒羞辱创伤的第一步；接著，自我接纳与哀悼、与唱衰魔人对话等六阶段，让我们缓缓撕下那些过往贴在身上的内在负面标籤。那些“我是不被爱的、我是不够好的、都是我的错……”的禁锢与牢笼，慕姿心理师陪你一起走出来。 心受伤了，我们渴求陪伴与温柔以对， 但当孩子犯错，我们却对他说：“你做错了，你表现得很糟、很差劲。 为了你好，我要惩罚、羞辱你。” 长大了的孩子，心遗失；若心仍在，也荒芜一片。